山楂加一物马上通便能吃么_山楂加一物马上通便的功效
睡前一杯“通便水”,隔天拉出3斤黑宿便!决明子+山楂+枸杞很多中年人、久坐上班族都有同一个困扰：肠道蠕动慢、宿便排不干净，三四天才上一次厕所，肚子天天胀气鼓硬，腰腹赘肉越堆越多。尝试过很多通便茶、泻药，要么效果差，要么拉肚子伤肠胃、反弹严重。其实老中医常用的温和通便配方根本不用花钱，决明子、山楂、枸杞三样家常食材搭小发猫。
山楂加苹果煮水,刮油清肠,让小腹一天比一天平山楂苹果陈皮水制作过程1. 山楂10克、苹果1个、陈皮3克洗净。2. 加水600毫升，煮20分钟即可。作用理气消胀、润肠通便，排出肠道垃圾，改善小腹凸起。三、山楂苹果红枣水制作过程1. 山楂10克、苹果1个、红枣3颗去核。2. 加水500毫升，小火煮20分钟。作用健脾助消化、刮油等我继续说。
苹果搭配这些食材煮水的功效与做法温和通便不腹泻#苹果西梅煮水#温润促排#通便2. 苹果加山楂煮水(消食通便解腹胀) 制作过程： 1. 苹果1个切小块，山楂干15g洗净，陈皮3g泡软2. 加清水500ml大火烧开，中火煮20分钟3. 滤渣取汤，可加少许冰糖调味，餐后温饮作用： 山楂消积化滞，苹果促肠动力，改善积食型便秘，消胀又通是什么。
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