碎片化睡眠危险有多大

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熬夜不可怕,最危险的“睡眠碎片化”你可能已中招!为什么会出现睡眠碎片化? 出现睡眠碎片化的因素较多,如生物钟紊乱,睡眠不规律,经常不按套路出牌,有时候前半夜睡觉,有时候后半夜入睡,致使生物钟紊乱,才会带来多种慢性疾病,以及还会增加癌症的发生危险。所以,管理好“生物钟”至关重要,这就需要大家养成规律的作息习惯,如每天等会说。

熬夜不是最可怕的,最危险的是“睡眠碎片化”,你或已中招为什么会出现睡眠碎片化? 出现睡眠碎片化的因素较多,如生物钟紊乱,睡眠不规律,经常不按套路出牌,有时候前半夜睡觉,有时候后半夜入睡,致使生物钟紊乱,才会带来多种慢性疾病,以及还会增加癌症的发生危险。所以,管理好“生物钟”至关重要,这就需要大家养成规律的作息习惯,如每天还有呢?

小猫秒睡主人手心超可爱,揭秘猫咪爱睡原因与奇葩睡姿一只小猫咪,主人把手往地上一放,它就晃晃悠悠走过来,下一秒直接倒头睡着了。这动作快得像按了开关,眼睛一闭,呼呼大睡,可爱得让人心都化了。猫咪为啥这么爱睡?它们一天能睡15到20个小时,睡眠呈“碎片化”,75%的时间在“假睡”,这习惯源于野外,为省体力并应对危险。这只小猫等会说。

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