快速减肥食谱大全简单又好吃
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一周高蛋白减脂餐,好吃营养轻松塑形,瘦身不再难!我为大家带来一份详细的一周高蛋白减脂餐食谱，既简单易做，又营养丰富，让你在享受美味的同时轻松塑形，瘦身不再难！ 星期一：黑椒炒芦笋牛肉等会说。 先放入牛肉片快速翻炒至变色，然后加入芦笋，继续大火快炒2-3分钟，保持芦笋的脆嫩。出锅前可以撒些黑椒粉提味，装盘即可。星期二：番茄鸡蛋等会说。
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压箱底瘦身食谱!素味低脂清炒土豆丝,保姆级嘎嘎好吃清炒土豆丝，一道看似简单却蕴含着深厚文化底蕴的家常菜。土豆，学名马铃薯，原产于南美洲的安第斯山脉，16世纪由西班牙人带回欧洲，后传入中是什么。 快速翻炒，加入适量食盐调味。出锅：炒至土豆丝变软，加入大葱段，翻炒均匀后即可出锅。解释原理清炒土豆丝的关键步骤在于土豆丝的处理和是什么。
7天瘦3斤食谱?爽滑菌菇搭木耳,简单一炒好吃还低卡!宝子们，是不是天天嚷着减肥，却总找不到低卡又好吃的食谱？今天我就给你安排上一个7天瘦3斤的秘密武器——菌菇炒木耳！这道菜简单一炒，好吃还低卡，简直是减肥人士的梦中情菜。先来说说食材热量。菌菇就像是热量界的“小透明”，它本身的热量超级低，每100克的平菇热量才20大卡后面会介绍。
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