碎片化睡眠如何改善记忆力
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睡了醒、醒了睡 睡了跟没睡一样怎么办?又感觉像没睡着”…这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。哪些人群容易受到碎片化睡眠的困扰？如何改善？ 01 这些人群要警惕碎片化睡眠■ 等会说。
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睡了醒、醒了睡……睡了跟没睡一样怎么办?又感觉像没睡着”…这种“碎片化睡眠”很多人都经历过。长期“碎片化睡眠”的人容易在白天出现嗜睡、记忆力减退、注意力不集中等症状，甚至进一步诱发代谢、认知、心血管和免疫等系统问题。哪些人群容易受到碎片化睡眠的困扰？如何改善？ 01 这些人群要警惕碎片化睡眠■ 小发猫。
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