莲藕绿豆花生汤功效与作用
莲藕绿豆花生冬菇鸡脚煲汤3. 火候控制：绿豆和莲藕需长时间煲煮才能出味，保持小火慢炖。4. 搭配禁忌：绿豆性凉，体质虚寒者可加多两片姜或减少绿豆量。营养功效莲藕：健脾开胃，富含膳食纤维。绿豆：清热解毒，夏季消暑佳品。花生：补血润肺，增强汤的醇厚度。鸡脚：胶原蛋白丰富，美容养颜。冬菇：提升鲜味，增强好了吧！
老话说“喝上三碗汤,火气全退光”,滋补润肺还解馋而在自己的老家，长辈们总说“喝上五碗汤，火气全败光”，而这五碗汤分别为苦瓜绿豆排骨汤，冬瓜枸杞老鸭汤，莲藕花生猪骨汤，丝瓜毛豆鸡蛋汤，玉米腰果板栗汤，这五款汤品美味本身具备丰富的营养，而且风味口感各有各的特色。尤其是对于其中的苦瓜绿豆排骨汤，那在去火方面可是功效突还有呢？
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论煲汤,还得是广东人,不服来战莲藕、红枣、姜葱，加盐和鲜菇粉再炖1小时即可。清甜润燥，汤少油清超好喝2. 木瓜鸡爪汤做法：猪骨、鸡脚冷水下锅焯水；加入姜片、陈皮、花生、眉豆、蜜枣、芡实，大火煮开转小火炖1小时；加入木瓜再炖30分钟，加盐调味。满满胶原蛋白，女生最爱3. 绿豆排骨汤做法：绿豆、莲子泡发小发猫。
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