什么算是有营养的聊天
别再扔掉鱼鳞啦!它可是个隐藏的营养宝库直到有次和做营养师的朋友聊天才明白——咱们这是把“宝”给扔了！其实鱼鳞这个不起眼的“边角料”，藏着不少实实在在的营养，而且处理起还有呢？ 煮软了的鱼鳞嚼着没什么感觉，汤还更鲜美；甚至可以晒干了磨成粉，撒在粥里、面条里，不知不觉就把营养吃进去了。有句话想跟你说：咱们过日还有呢？
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别再扔鱼鳞啦!简单处理补营养,全家都能吃你是不是每次处理鱼，都顺手把鱼鳞刮下来扔进垃圾桶？觉得它又硬又没味道，留着还占地方，除了麻烦没别的用？我以前也这样，直到有次跟做营养师的朋友聊天才知道——咱们这是把“宝”扔了！其实鱼鳞这不起眼的“边角料”，藏着不少实在的营养，而且处理起来一点不麻烦，做好了全家都后面会介绍。
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懂行男人偷偷补的5样东西,营养师清单照着吃就行!最近和一位做营养师的老友聊天，他感慨说：“现在很多男人，应酬时胡吃海塞，回家后泡面凑合，这根本不是进补，是在透支。”他给了我一份私藏的“男士滋补清单”，并叮嘱：“真正会保养的男人，不在于吃得多贵，而在于吃得够‘精’。”这份清单上的食材，看似平常，搭配和做法却很有讲究等我继续说。
冬天吃这三道菜,排毒明目助眠,让眼睛越吃越亮!冬天风大又干燥，眼睛总觉得干涩发痒？别急着滴眼药水！厨房这三道“天然护眼菜”，隔三差五吃一次，排毒又明目，连睡眠都跟着变好了～做法简单到像和老朋友聊天，厨房小白也能轻松搞定！ -- 1️⃣ 芦笋虾仁：给眼睛“喝杯营养茶”食材：芦笋1把(约200g)、鲜虾仁100g、姜2片、料酒半勺小发猫。
会养生的聪明人偷偷吃这3样,非韭菜生蚝效果却更好!最近和一位营养师朋友聊天，发现真正懂养生的人，餐桌上的食材选择真的很讲究。他们不会盲目跟风吃韭菜生蚝，而是选择了一些看似平常，实则养生价值更高的食材。"补肾不是简单地吃壮阳食物，"朋友告诉我，"而是要选择能滋养肾精、平衡阴阳的食材。这三样食材，才是内行人的选择。..
和女生聊天总冷场?这4个话题助你逆袭,赶紧码住!你是不是和女生聊天时，常常满心欢喜开启话题，结果却陷入漫长的沉默，让气氛尴尬到脚趾能抠出三室一厅？你绞尽脑汁找话题，对方却只是冷淡回应，真让人头大！ 其实啊，聊天冷场大概率是话题不对。你要是一上来就说些平淡无奇、没啥营养的话题，女生很难提起兴趣。比如“吃了吗”“在等会说。
常找你聊天就一定是喜欢?别傻等了,可能只是无聊!而且聊天内容特别水，不是“吃了吗”“在干嘛”，就是一些没营养的八卦。还有啊，他们可能聊着聊着就消失了，等自己又无聊了才会再想起你。这就像游戏里的NPC,只是在完成每日任务式地跟你互动，根本不是因为喜欢你才找你聊天。结论：这种随机又空洞的聊天，大概率就是无聊之举。..
学会这几招,吃鱼不再愁!总想让他们吃得营养又健康。以前我总觉得带鱼和鲫鱼常见又营养，直到和一位卖了二十多年鱼的老摊主聊天，他告诉我：“会吃鱼的人，都挑这几说完了。 看家人吃得开心，身体越来越好，这就是当家人最大的幸福。您家最爱吃什么鱼？有啥独家做法？快来评论区分享吧！ #美食#鱼类食谱#健康饮食说完了。
这深海鱼是补脑王,营养超鸡蛋,孩子越吃越聪明作为一名热爱美食的二胎妈妈，我和很多家长一样，总想着把最好的营养带给孩子。过去很长一段时间里，核桃都是我家零食罐里的“常客”，逢人就说核桃补脑，每天逼着两个孩子各吃两三个，总觉得这样就能让他们大脑发育得更好，学习更轻松。直到去年和一位营养师朋友聊天，我才知道自好了吧！
每天吃一把坚果,对心脑血管好吗?营养师:这 2 种坚果效果最好前阵子我妈还跟我念叨，说楼下张阿姨天天揣把坚果在兜里，说吃了对血管好。我当时还琢磨呢，这坚果真有这么神？直到昨天跟营养师朋友聊天，才知道这里面还真有说道。其实早几年就总听人说吃坚果养生，但具体好在哪我一直没太弄明白。朋友说，坚果里那些好东西——就是啥不饱和脂是什么。
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