什么减肥效果好不反弹不伤身体
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5种“无效减肥”,越减越伤!【来源：大庆晚报】很多人都遇到过这种情况：越认真减肥，效果却越差。好不容易瘦下来的体重很快反弹，体力越来越差，还容易生病。这到底是等我继续说。 身体会难以获取仅从肉类中易补充的营养素，像血红素铁、维生素B12、优质蛋白质、锌以及钙等。这不仅可能诱发贫血、骨质疏松、免疫力减等我继续说。
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以为在减肥,其实很伤身!这5个“无效减肥”行为快自查很多人都遇到过这种情况：越认真减肥，效果却越差。好不容易瘦下来的体重很快反弹，体力越来越差，还容易生病。这到底是怎么回事？ 其实，问题好了吧！ 人体主要(50%～65%)能量供给应来自碳水化合物，碳水化合物还是大脑的主要能量来源。长期不吃主食可能会增加蛋白质消耗，不仅降低基础代好了吧！
同样是减肥,为啥有人轻松瘦,有人却总失败?减肥咋就这么难呢？有的人尝试了各种方法，可最后不是没效果，就是好不容易瘦了点又迅速反弹回去了。这到底是为啥呢？难道减肥成功真的就是什么。 这才是有利于减肥的喝水之道呀。不然，连喝水这点小事都做不好，还谈什么减肥成功呢？这不是本末倒置了吗？ 管住嘴可不只是说说而已，零食是是什么。
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