什么算熬夜什么算通宵
熬夜到什么程度会猝死?医生划出4条红线熬夜似乎成了许多人的常态。但你知道熬夜到什么程度会有猝死风险吗？首都医科大学附属北京安贞医院脑血管病科副主任医师霍晓川指出了熬夜猝死风险飙升的4条红线。比如连续3天每日睡眠不足4小时，心肌细胞修复几乎停滞，心肌耗氧增加3倍，血管痉挛概率升至平时5倍；通宵24小时还有呢？
西洋参的“黄金搭档”揪出来了,坚持泡水喝,肝舒坦了,精力也足了老杨他是一家单位的文员，每天朝九晚五，既不熬夜加班，也不喝酒应酬，每年的体检报告也没标出什么大问题。可奇怪的是，他每天早上醒来都像熬了通宵，浑身懒洋洋提不起劲；一到下午三点，眼皮就开始打架，脑子也跟着发钝，连简单的报表都要看半天；更让人头疼的是，他的脾气还变得格外急还有呢？
西洋参的“黄金搭档”揪出来了,坚持泡水喝,肝舒坦了,精力也足老杨他是一家单位的文员，每天朝九晚五，既不熬夜加班，也不喝酒应酬，每年的体检报告也没标出什么大问题。可奇怪的是，他每天早上醒来都像熬了通宵，浑身懒洋洋提不起劲；一到下午三点，眼皮就开始打架，脑子也跟着发钝，连简单的报表都要看半天；更让人头疼的是，他的脾气还变得格外急是什么。
熬夜是心梗“催命符”?医生劝告:不想住进医院,最好少做4件事熬夜究竟会不会导致心梗？很多人都有这样的疑惑，甚至有人觉得只要不经常熬夜，偶尔“通宵”一次也没什么大不了的。作为一位在医院工作了多年的医生，我常常会遇到一些中年人和年轻人，他们因为长期熬夜导致各种身体不适。大部分人忽视了一个事实：熬夜并不是孤立的，它的影响是是什么。
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年轻人总熬夜致免疫力下降,该不该改变作息?快来讨论!你知道吗？作息规律和长期熬夜简直就是两个极端，能把身体状态拉出巨大差距！先给你讲个正面例子，我有个朋友小李，以前生活那叫一个“摆烂”，熬夜追剧、通宵打游戏是常有的事，身体就像被抽走了“精气神”，干啥都没力气，感冒也是常客。后来，他痛定思痛决定改变作息，每天早睡早起后面会介绍。
熬夜长胖还是暴瘦?快来揭开这个让人纠结的谜团!现实生活中真有不少人熬夜后长胖了。就拿我朋友小张来说吧，他是个游戏迷，经常通宵打游戏。原本身材还算匀称，可一段时间后，肚子上的赘肉等会说。 那段时间根本没什么胃口，吃啥都不香。这又是为啥呢？熬夜会让身体处于应激状态，就像拉响了警报。在这种状态下，身体会分泌肾上腺素等激等会说。
熬夜天文迷必看:3招快速了解海王星的奥秘!最近，网上有个挺火的事儿，有人为了观测海王星，生生熬了好几个通宵，就盼着能瞅见那颗神秘行星的独特风采。嘿，咱就是说，熬夜伤身体呀，可海王星的魅力确实大得很呐，难道就没有啥办法能让咱这些熬夜天文迷快速了解海王星的奥秘，还不用那么费劲地熬通宵吗？别急，往下看，今儿就给大后面会介绍。
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拯救熬夜伤的身体?先了解生态系统的修复原理!“熬夜冠军”的话题在网络上引发了热议，不少网友纷纷晒出自己的熬夜经历，从追剧追到天荒地老，到为了工作通宵达旦，各种熬夜理由也是五花八门。可随之而来的，是身体发出的种种“抗议”信号，什么精神不振、皮肤变差等等。这时候大家都在想办法拯救熬夜伤的身体，可你知道吗？这等我继续说。
熬夜赶海钓鱼,身体吃不消怎么办?网络上有不少人分享自己熬夜赶海钓鱼的经历，有人玩得那叫一个疯狂，通宵达旦不在话下，可第二天就开始叫苦不迭，什么腰酸背痛、浑身乏力，整个人都不好了。嘿，这熬夜赶海钓鱼，身体吃不消可咋整呢？您别急，且听我细细道来。一：累了别硬撑，适当休息才是王道咱先说说这赶海钓鱼为啥等我继续说。
想抵抗衰老?每天做这4个动作,让你保持年轻健康!年轻气盛的我们从来没有想过自己什么时候会开始衰老，一直都是觉得自己还很年轻，总是肆意地放纵自己的欲望，暴饮暴食，熬夜晚睡，通宵达旦，但是等到毕业后步入社会的几年内，你就会发现自己的身体渐渐地衰老，身材开始不受控制地发胖了，而且精力大不如前了。从来没有担心过自己的说完了。
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