怎么制作引体向上工具
《生化危机:安魂曲》跨界玩法,买游戏竟送健身工具!IT之家2 月21 日消息，卡普空昨天与Yume Group 公司跨界合作，推出《生化危机：安魂曲》游戏“恐怖噩梦”套装，内含一份PS5/Switch 2 版实体游戏，以及一根装在特别包装盒内的家用引体向上健身工具。据介绍，这套促销组合售价19800 日元(IT之家注：现汇率约合882.4 元人民币),限量是什么。
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手臂肌肉锻炼方法第一个动作：反手引体向上锻炼手臂肌肉时，可在家中安装一根类似做引体向上的横杠，网上能买到室内单杠引体向上器。利用这个工具锻炼肱二头肌效果显著，双手反手抓杠，将身体向上拉，此过程主要依靠肱二头肌发力。若正手向上拉，则更多锻炼肱桡肌和背部肌肉。进行反手引体向上时说完了。
在家健身,也能拥有粗壮手臂肌肉!第一个动作：反手引体向上锻炼手臂肌肉可以在家中安一根横杠，像做引体向上的架子一样的横杠，网上就可以买到室内单杠引体向上器，利用这个小工具锻炼肱二头肌非常有效，双手反手抓在杠子上把身体往上拉，这时全是用肱二头肌的力量拉起来，如果是正手向上拉，那么更多的是肱桡肌和等我继续说。
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