快速动眼期是深睡还是浅睡
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比失眠更可怕!多梦竟是隐形杀手?医生为你揭开背后答案睡眠会经历浅睡、深睡和快速眼动期(REM)的循环，而多梦者往往在REM期过度停留，或频繁在各阶段切换，使大脑无法进入深度修复状态。这种“碎片化”的睡眠会让人即使睡足8小时，仍感到疲惫不堪，长期积累会导致记忆力下降、注意力涣散，甚至影响工作和学习效率。身体发出的“求等会说。
猫睡觉踩奶挥爪,原来它梦里在追老鼠、蹭妈妈!分“浅睡”和“深睡”两个阶段浅睡的时候它耳朵还会动，一有动静就醒一旦进入深睡，就会开启REM期(快速眼动期)——这时候眼睛会快速转动，身体偶尔抽搐，爪子轻轻动，这就是它在做梦啦而且小猫的REM期比大猫长好多，毕竟小脑袋瓜要学东西，做梦也在“复习”白天的事儿~ 大概率好了吧！
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做梦的科学解读与神秘猜想人的睡眠分为非快速眼动睡眠(NREM)和快速眼动睡眠(REM)。非快速眼动睡眠又能细分为四个阶段，从浅睡慢慢过渡到深睡。而快速眼动睡眠时，眼球会在闭合的眼皮下快速转动，这时候肌肉松弛，呼吸加快，心率和血压也不太稳定。一般人入睡后，会先经历非快速眼动睡眠的四个阶段，接着说完了。
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