什么叫做内耗自己_什么叫做内存条
熬过5年职场内耗,我终于敢“自私”地为自己活身边留下的也都是理解我、支持我的人。私企打工人兼写作博主的双重身份，从来不是内耗的理由，而是要更清醒地拎清： 你的价值，从来不是“谁的老好人”，而是你手里的工作成果，和你笔下的真诚文字。往后余生，不想再讨好谁，不想再勉强自己。工作是为了谋生，写作是为了热爱，两者并后面会介绍。
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对自己狠就是优秀?车崇健极致自律从不是强大,是报复式内耗姐妹们，最近有没有看《再见爱人5》车崇健凌晨四点起来健身的那个画面，评论区里都在刷好自律，而我看了却后背发寒，李松蔚说的那句你最对不起的人是自己，好像一根针戳破了所有励志故事的伪装，什么自律，什么斗志，从本质上来说不就是一个人把童年挨的巴掌，变成了成年后朝自己挥还有呢？
谢娜问林更新是否内耗?网友说:跟人怼通宵的他怎么可能内耗节目中，谢娜问林更新是一个内耗的人吗？林更新说：“我不内耗，我不太折磨自己，现在太多人内耗，然后有的就发展心理问题。我觉得有什么比自己(身心健康)重要？犯不着…”的确，他说的有道理，内耗不止是内耗，它容易把自己“耗”出心理问题来，甚至耗出身体问题来，所以还是要正视并且还有呢？
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遇事就慌总退缩?不是自己怂而是潜意识内耗,3步让你重塑自信心1. 哈喽，大家好，小玖注意到一个普遍存在的心理状态。2. 很多人明明生活平稳，自身条件也不错，却总是对将来感到不安，一碰到压力就本能地想要回避，内心反复浮现“我恐怕做不到”的念头。3. 实际上，这并非源于性格上的胆怯，也不是命运不公，而是心理学中一个关键因素在发挥作用——..
没有结果的感情,只会让自己精神内耗我的内耗劲过了，你也就不值得了。没什么难过的，这段感情我也尽力了。不会再有下次了，我也没那个勇气了。对你的眼泪视而不见，说明已经不在乎你了。那时候好傻，总以为掉眼泪就会被心疼，后来才知道，掉眼泪的都是不被爱的！ 一定要明白一点，爱你的人是舍不得让你掉眼泪的。命运还有呢？
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告别敏感内耗!5个方法助女人戒掉玻璃心内心变强大生活中，不少女人总被“玻璃心”困住：别人一句无心的话，能反复琢磨半天；一点小事不顺心，就陷入自我怀疑；过度在意他人看法，活得小心翼翼又疲惫。其实，玻璃心不是性格缺陷，只是内心的铠甲还未铸牢。学会这5个方法，戒掉敏感内耗，才能让内心真正强大起来。戒掉玻璃心，首先要停止过等会说。
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幸福女人的共性:反内耗黄永玉曾言： 明确地爱，直接地厌恶，真诚地喜欢，站在太阳下的坦荡，大声无愧地称赞自己。幸福的女人并无固定模式。然而，幸福的女人有一共同点——杜绝自我内耗。面对他人的质疑、指责、背叛与辜负，她们都能坦然接受并释怀。因为，幸福的女人有自己的坚守，“我有我的生活，为何要说完了。
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停止内耗人生开挂!5个方法,助你疯狂专注自己调查显示：超过78%的年轻人长期处于精神内耗状态，你是其中之一吗？ “明明一天什么都没做，却感觉好累。”这可能是当代年轻人最真实的写照。过度思考、自我怀疑、在意他人眼光、焦虑未来后悔过去.这些精神内耗正在悄悄榨干我们的能量。直到我尝试了“近乎疯狂地专注于自己还有呢？
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妈妈请停止内耗!4个顶级思维,养娃不焦虑还轻松告别内耗。思维一：接纳不完美，允许孩子“慢慢来”每个孩子都是独一无二的个体，他们有着自己的成长节奏和发展规律。然而，很多妈妈总是希望孩子能按照自己设定的“完美轨迹”成长，一旦孩子出现一点偏差，就会陷入焦虑和自责。比如，孩子学走路时摔倒了，妈妈会心疼得不行，觉得是后面会介绍。
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拒绝内耗!做这6个决定,有精力做自己,整个人都轻快了以前总陷在“越努力越累”的怪圈里——加班卷到深夜，下班刷短视频想放松，结果越刷越烦躁，脑子像被堵住一样转不动。后来慢慢养成几个小习惯，内耗居然悄悄溜走了，下班和周末反而有精力做自己的事，整个人都轻快了。给手机设了“正念模式”是真管用。下班一离开公司，手机自动还有呢？
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