最简单的动作只要抬脚就可以
每天5分钟!8个器官“最爱”的养生动作,简单到坐着就能练每天坐在办公室8小时，肩颈僵硬得像块石板？刷手机到深夜，眼睛干涩得睁不开？其实身体就像一台需要定期保养的机器，几个不起眼的小动作就能给器官来次“深度SPA”。这些动作简单到坐着就能做，每天5分钟，坚持一周就能感受到身体的变化。双手搓热捂住脸，从下巴向上打圈按摩，就小发猫。
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日常拍照必备!10个简单动作,拍出氛围感大片日常拍照其实离生活很近，不用找特别的场景，也不用复杂的拍照动作，只要把身体放松下来，用一些简单易学的小动作去配合光线和情绪，就能把日常拍照拍得好看又有氛围感，照片自然不刻意，也更容易出片，看起来舒服又漂亮。1、侧坐撩发看地面日常拍照可以侧着坐下来，身体轻轻转向一还有呢？
一个简单动作改善冻结步态,让帕金森患者抬脚不再难对帕金森患者而言，“走路”常成为难题——尤其冻结步态发作时，双脚像被粘在地上，明明想抬脚却纹丝不动，甚至因急于迈步而摔倒，不仅影响日常活动，更让患者逐渐失去行走信心。其实，只需掌握“视觉提示训练”这一个简单动作，就能通过科学的感官引导，帮助患者打破冻结状态，轻松小发猫。
全身照这样拍:跨脚、举手、靠着,上镜腿长身材好很多人拍全身照拍照时容易站得很直，身体一用力画面就会显得紧，其实全身照好不好看关键在拍照姿势是否放松，只要学会跨脚、举手、靠着这些简单动作，拍照就会自然很多，整个人看起来腿长好看，身材线条也会更顺，上镜也更容易出片。1、站立单脚前跨，单手叉腰歪头笑这个动作很适后面会介绍。
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街边拍照姿势大赏,轻松get高级感街边拍照和路边拍照其实很讲究状态，街道本身就充满生活气息，只要选对位置，运用一些简单的拍照动作，放松身体，在光线的映照下，人站在画面里就会显得明媚自然，照片也会增添一种不刻意的高级感和漂亮气质。1、侧坐长椅，交叠双腿看远笑街边拍照时不妨侧坐在路边的长椅上，双腿自后面会介绍。
街边拍照8个小动作,拍出明媚高级感美照!街边拍照和路边拍照其实很看状态，街道本身就有生活气息，只要选对位置，用一些简单的拍照动作，把身体放松下来，光线一照，人站在画面里就会显得明媚自然，照片也会多出一种不刻意的高级感和漂亮气质。1、侧坐长椅，交叠双腿看远笑街边拍照时可以侧坐在路边的长椅上，双腿自然交叠是什么。
3个简单瑜伽动作,在家靠墙练,极致拉伸超舒服!3个简单的瑜伽动作，在家靠墙就可以练，极致拉伸，超级舒服。你知道吗？其实有一面墙就能帮助我们练好瑜伽了。也许你没有瑜伽垫，也许你在出后面会介绍。 只要有一面墙就可以把你的肩颈、脊柱整体的去拉伸一下，让我们的身体变得轻松。今天老师教你3个动作。·第一个动作：双手推在墙面上，脚后面会介绍。
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全身照拍照姿势指南不少人拍全身照时，容易站得笔直，身体一用力，画面就显得紧绷。实际上，全身照是否好看，关键在于拍照姿势是否放松。只要掌握跨脚、举手、靠着等简单动作，拍照就能自然许多，整个人看起来腿长且美观，身材线条也更流畅，上镜更容易出片。1、站立单脚前跨，单手叉腰歪头笑这个动作特小发猫。
超好看红杉林拍照姿势,有手就能拍,速学!正面走起来看地上红杉林拍照可以正对镜头慢慢走，视线看向地面，这个拍照姿势很简单却非常实用，走动时衣服和身体的状态都会更自然，红杉林作为背景不会显得杂乱，拍出来的照片干净又耐看。红杉林拍照真的不需要复杂技巧，只要学会几个简单的拍照姿势，顺着树林去站去走，动作自然小发猫。
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中年女士落叶拍照9个动作,简约浪漫超优雅,出片率超高!秋天的落叶一掉下来，整条路的颜色就柔得像滤镜一样，中年女士拿落叶拍照的时候，只要动作简单一点，照片就会多出那种自然又浪漫的感觉，中年小发猫。 手拿落叶侧身仰头中年女士拍照最适合这种简单的动作，手拿侧身仰头让线条伸开，人看起来更轻松，落叶掉在旁边的时候会更有浪漫氛围，中年女小发猫。
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