关于蜂蜜制作纪录片(喜马拉雅野生蜂蜜纪录片)

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动画师生存手册 虽然不是纪录片 但看过就知道动画是怎么做出来的啦～

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女人寒气重最有效的方法

推荐生姜祛寒，多喝红糖生姜水吧，生姜中含有丰富的姜辣素，这种物质能对呼吸以及血管产生一定的兴奋作用，并能促进血液循环，起到不错的祛湿效果。另外，对于因为感染风寒而感冒的人也可通过吃生姜帮助自己驱寒发汗。 但是生姜属于一种温性的食物，在通过吃生姜来起到驱湿效果的时候一定要认清自己的体质，以免加重身体的内火，反而得不偿失。女性

湿气重这个需要注意平时的饮食和生活，可以考虑吃些去除湿气的食物，如生姜，桂圆，薏米，红豆等食物，另外就是要注意多运动锻炼排汗，平时要注意尽量在潮湿的环境中长期生活。气血不足的情况下要注意多吃些补血的食物，如红枣，猪血，猪肝，

，木耳、蛋黄等，如果是饮食和运动锻炼后湿气还是比较重，可以考虑去医院中医科进行检查，在医生的指导下使用中药进行调理，自己注意不要乱吃药。薏米赤小豆汤：薏米，赤小豆洗净泡2小时，把材料倒进电饭锅煮开。煮开后继续煲2小时，加入片糖煮2分钟，焖多10分钟就可以吃了。不仅喝了全身暖洋洋的，还驱除湿气。

泡脚: 每晚临睡前，用热水泡脚30分钟，能加速血液循环，促进新陈代谢，并提高睡眠质量。只要坚持，冬天就不会冻手冻脚了，感冒也会很少找上门。

注意事项：热水泡脚水没过脚面即可，泡完脚用干毛巾仔细擦干，以免湿气进入体内女子不可百日无糖。红糖含有多种维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，并且具有温补暖宫、活血化瘀的功效，对祛除女性体内寒气很有效果。但一定要选对真红糖，因为市面上有很多红糖都是赤砂糖冒充的，喝到假红糖就得不偿失了。云小南巧家小碗手工红糖上过CCTV4《传承》纪录片，是真正甘蔗熬制的红糖。楼主，你好！要想祛除湿气，看我的方法：

1.拔罐疗法拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体，祛除湿气。2.越懒越要运动体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。3.食疗

(1)清热祛湿粥

【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。【用法】温热服食。【疗效】清热祛湿。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症。【注意事项】大便干结者不宜用。（2）鲜土茯苓煲猪汤

【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片。【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净，整块不必刀切。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油

便可。【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃。4.避环境的湿日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项:

(1)不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。(2)潮湿下雨天减少外出。(3)不要穿潮湿未干的衣服。(4)水分摄取要适量。5.避开生冷、甜腻食物 别喝酒

外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。中医认为脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。6.多用葱、姜、蒜

早在春秋时期，孔子就说：“不撤姜食，不多食”，指的就是生姜做的食物要常吃，但也不能吃得太多。在《本草纲目》里李时珍也说：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药”。李时珍一语道出生姜扮演的这么多的“角色”，可以当成蔬菜甚至果品吃，还是好药呢！民间人们也对生姜大有好感，老百姓常说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”等等。用白水煮姜片或姜丝，或者用开水冲泡姜片、姜丝都行，血糖高的人直接这么喝，一般人可加上蜂蜜，热热辣辣又有甜味的汤汁下肚，就能让身体暖洋洋起来。尤其你不巧在外面受了风寒，赶紧回家喝碗蜂蜜姜水，或者煮点姜丝可乐，趁热多喝点，就能起到不错的驱寒功效。如果感冒时伴有咳嗽，就在姜水里加上几瓣大蒜一起煮，待温加积安堂枣花蜂蜜；发烧的话，可在姜水里加入一根大葱一起煮，都是人们常用的好方法。生姜蜂蜜水是用优质冬蜜加上冬至期间收成的生姜精制而成，其味甜中带辣。姜“温中止血、出汗、逐风，”蜂蜜“益气补中，止痛解毒，除众病和百药……”，蜂蜜与姜相得益彰。冬姜蜜温中散寒、暖胃止咳、止痛，对治疗儿童蛔虫性肠梗阻、胃寒呕吐腹中冷气尤为见效生姜水还能在人们受寒引发肩膀、腰背疼痛的时候发挥作用，如用毛巾蘸热姜水热敷，能帮人们舒筋活血、缓解疼痛。人们还可以煮了姜水泡手、泡脚，能在深秋起到很好的保健作用。女性朋友们常用生姜来养生保健，体内的寒气就少了，血液循环也会更好，“面若桃花”自然指日可待。希望我的回答对你有所帮助~~ 收起

舌尖上的中国是怎么拍摄的

《舌尖上的中国》从2011年3月开始大规模拍摄，历时13个月拍摄完成，这也是国内第一次使用高清设备拍摄的大型美食类纪录片。摄制组行走了包括港澳台在内的全国70个拍摄地，动用前期调研员3人，导演8人，15位摄影师拍摄，并由3位剪辑师剪辑完成。拍摄设备：海陆空全方位拍摄 能让《舌尖上的中国》里的食物散发着诱人色彩，其主要原因就是摄像机的选择。《舌尖》中，摄制组采用的是索尼的手持摄像机，这种摄像机最大的优势就是画面的冲击力和色彩的饱和度，可以使画面变得更亮丽。此外，为了让纪录片更具有电影的感觉，《舌尖》还启用了佳能单反相机5d2，不同镜头的变化、便携的携带方式和浅景深的虚化效果，让这一“神器”也成为拍摄《舌尖》的不二选择。 对于专业摄影师和摄像师来说，光线影响着作品好与坏，《舌尖》的一位摄影师曾说过一段和“光”有关的故事，“拍摄火腿时是一个多云的阴天，现场光线并不是很好，但出于相信摄像机的呈现能力，摄制中依然拉起了库房窗户上防苍蝇侵入的布帘。在镜头中，透过布帘的光线，室内经过风干的火腿上有斑驳的阴影。”正是在光线的或明或暗中，《舌尖》呈现出最精彩的画面。 除了摄像机外，为了让观众从多角度看到食物的获得过程和制作过程，《舌尖》剧组不惜成本，动用了水下摄影、摇臂摄影和航拍，真正做到了海、陆、空全方位拍摄。摄像人员在看过《舌尖2》第一集后，感叹道：“我们特别好奇小伙爬树取蜂蜜那个镜头是怎么拍摄的。”