琵琶腿怎么做比较下饭
减脂期大口吃肉不翻车!无油照烧鸡腿肉嫩滑多汁巨下饭4个琵琶腿洗净，用刀在两面划几道口子，方便入味。拿个大碗，倒点生抽、料酒、蚝油，加一点点盐抓匀，给鸡腿做个15分钟的“按摩SPA”。煎鸡腿不用放油，直接丢进平底锅，中小火慢慢煎——鸡皮会滋滋冒油，那可是天然的“健康油脂”！煎到两面金黄焦香，鸡皮微微发脆就可以啦。接着倒说完了。
（°ο°）
减脂期也能大口吃肉!无油照烧鸡腿肉嫩滑多汁巨下饭4个琵琶腿洗净，双面划开方便入味，用生抽、料酒、蚝油、少许盐腌制打底味。腌制好的鸡腿放入平底锅，无需加油，中小火慢煎，利用鸡皮自身油脂煎制，煎到两面金黄焦香。接着倒入调好的照烧汁，中小火焖煮，中间记得翻面，让每块鸡腿都均匀裹上酱汁，汤汁快收干时关火出锅。吃的时候去说完了。
ˋ０ˊ
＋ω＋
苹果炖鸡腿:果香与肉香碰撞,这锅“甜咸CP”超下饭!食材准备：简单到没朋友主角：鸡腿2-3个(建议用琵琶腿，肉多嫩滑)、苹果1个(选脆甜的富士或嘎啦果，别用太面的)。配角：生姜3片、大蒜3瓣、.. 收汁的时候可以稍微留多一点，用来拌米饭，绝对是“米饭杀手”。怎么样，是不是已经闻到香味了？赶紧去厨房试试吧，这道简单又美味的苹果炖等我继续说。
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